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Was sind limitierende Glaubenssätze?

Limitierende Glaubenssätze sind negative Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen oder die Welt haben. Diese Überzeugungen schränken uns ein und hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten. Sie entstehen oft aus Erfahrungen, die wir in der Kindheit oder im Laufe unseres Lebens gemacht haben, und sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert

Beispiele für limitierende Glaubenssätze:

• “Ich bin nicht gut genug.”
• “Ich verdiene kein Glück.”
• “Ich werde immer scheitern.”
• “Niemand mag mich.”
• “Ich kann das nicht.”

Warum ist es wichtig, limitierende Glaubenssätze zu identifizieren und aufzulösen?

1. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken

Limitierende Glaubenssätze untergraben unser Selbstbewusstsein und unser Vertrauen in unsere Fähigkeiten. Wenn wir glauben, dass wir etwas nicht können oder nicht verdienen, setzen wir uns oft selbst Grenzen. Indem wir diese Glaubenssätze identifizieren und auflösen, können wir unser Selbstbewusstsein stärken und mehr Vertrauen in uns selbst entwickeln.

2. Erfolg und Zielerreichung

Negative Überzeugungen können uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Wenn wir zum Beispiel glauben, dass wir immer scheitern, werden wir weniger Anstrengungen unternehmen und schneller aufgeben. Durch das Auflösen dieser Glaubenssätze können wir unsere Motivation und unser Engagement steigern und erfolgreicher sein.

3. Bessere Beziehungen

Limitierende Glaubenssätze können auch unsere Beziehungen beeinflussen. Wenn wir glauben, dass wir nicht liebenswert sind oder dass andere uns nicht mögen, verhalten wir uns oft zurückhaltend oder misstrauisch. Das kann zu Missverständnissen und Konflikten führen. Indem wir diese Überzeugungen ändern, können wir offenere und gesündere Beziehungen aufbauen.

4. Allgemeines Wohlbefinden

Negative Glaubenssätze können unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie können zu Stress, Angst und Depressionen führen. Indem wir diese Glaubenssätze identifizieren und auflösen, können wir unser emotionales und mentales Wohlbefinden verbessern und ein glücklicheres Leben führen.

Wie kann man limitierende Glaubenssätze identifizieren und mit Hilfe der WabunMind-Methode auflösen?

Du kannst deine stark einschränkenden Glaubenssätze mit den folgenden Vorschlägen identifizieren und auflösen.

1. Selbstreflexion

Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Gedanken und Überzeugungen nachzudenken. Welche negativen Gedanken kommen Ihnen oft in den Sinn? Schreiben Sie diese auf.

2. Hinterfragen

Stellen Sie Ihre limitierenden Glaubenssätze in Frage. Woher kommen sie? Sind sie wirklich wahr? Gibt es Beweise, die das Gegenteil zeigen?

3. Neue, positive Glaubenssätze formulieren

Ersetzen Sie die negativen Überzeugungen durch positive und unterstützende Glaubenssätze. Zum Beispiel: “Ich bin gut genug.” oder “Ich verdiene Erfolg.”

4. Wiederholung und Übung

Wiederholen Sie die neuen positiven Glaubenssätze regelmäßig. Schreiben Sie sie auf, sprechen Sie sie laut aus und erinnern Sie sich immer wieder daran.

5. Professionelle Unterstützung

Manchmal kann es hilfreich sein, Unterstützung von einem Therapeuten oder Coach zu suchen, der Erfahrung mit der Arbeit an Glaubenssätzen hat. Es stellt sich oft sehr schwierig und herausfordernd da, die oben genannten Punkte allein umzusetzen. Wir bieten Techniken und Werkzeuge an, um in wenigen Sitzungen tief verwurzelte Überzeugungen zu identifizieren und zu ändern.

Fazit

Limitierende Glaubenssätze sind negative Überzeugungen, die uns einschränken und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Sie zu identifizieren und aufzulösen ist wichtig, um unser Selbstbewusstsein zu stärken, erfolgreicher zu sein, bessere Beziehungen zu führen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Durch die speziell entwickelte WabunMind-Methode sind Selbstreflexion, Hinterfragen, das Formulieren neuer positiver Glaubenssätze keine Hexenwerk mehr und wir können negativen Überzeugungen ändern/auflösen und ein erfüllteres Leben führen.